اتاق بوده و سرد است يا شيئى فلزى كه قبلا در يخچال يا فريزر گذاشته‌ايد را روى آن بگذاريد و 5 دقيقه نگهداريد . تب‌خال ويروس هرپس سيمپلكس ( تب‌خال ) شديدا مسرى بوده و باعث بروز اختلالات متعددى مىشود كه مشخصه‌ى آنها تاول‌هاى كوچك و دردناك بر روى پوست و غشاهاى مخاطى مىباشد كه اكثرا در اطراف لب و يا آلت تناسلى ايجاد مىشود . ويروس هرپس سيمپلكس ( تب‌خال ) بر اثر تماس مستقيم با اين تاول‌ها انتقال مىيابد . يك‌بار آلوده شدن به اين ويروس باعث مىشود كه اين ويروس در عصب‌ها به صورت مخفى باقى بماند و در هنگام استرس و يا بيمارى دوباره فعال شده و بيمار را دچار تب‌خال سازد . اين بيمارى در افراد مبتلا به ايدز و دچار كاهش ايمنى به‌طور شايع‌تر و شديدترى رخ مىدهد . دو نوع از اين ويروس وجود دارد . نوع يك كه معمولا باعث عفونت لب‌ها ، دهان و صورت مىشود و نوع دو كه باعث عفونت‌هايى در آلت تناسلى مىگردد . اكثر افراد تا هنگام بزرگسالى به ويروس هرپس سيمپلكس نوع يك مبتلا مىشوند . در اكثر موارد عفونت اوليه باعث هيچ‌گونه علامتى نمىشود . بااينحال بعضى از كودكان ممكن است دچار تاول‌هايى در داخل دهان‌شان شوند . پس از يك‌بار گرفتارى اين ويروس در سيستم عصبى مخفى شده و هرچند وقت يك‌بار خود را به صورت تب‌خال نشان مىدهد . ويروس هرپس سيمپلكس نوع دو معمولا از طريق فعاليت جنسى منتقل مىشود و باعث بروز تاول‌هايى در منطقه تناسلى مىگردد . اين ويروس نيز همانند تب‌خال ساده‌ى صورت به‌طور مكرر بروز مىكند . عفونت نوع دو را مىتوان از ظاهر و محل ايجاد تاول‌ها تشخيص داد . تب‌خال‌هاى كوچك و خفيف را معمولا مىتوان به راحتى با مصرف پمادها يا كرم‌ها يا داروهاى گياهى خوراكى يا ماليدنىهاى مختلف ضد ويروس درمان كرد . بااين‌حال در صورت بروز تاول در منطقه‌ى تناسلى يا انواع شديد و عودكننده‌ى آن نياز به درمان با داروهاى ضد ويروسى خوراكى وجود دارد . تب‌خال‌ها ، اغلب روى پوست اطراف لب‌ها ايجاد مىشوند . بدين ترتيب كه : - ناحيه مبتلا شروع به احساس سوزن‌سوزن شدن مىكند . - يك يا چند مجموعه از تاول‌هاى كوچك و دردناك به وجود مىآيد و پوست اطراف دچار التهاب مىشود . - تاول‌ها مىتركند و دلمه مىبندند . - معمولا تاول‌ها در عرض 10 تا 14 روز فروكش مىكنند . اگر تب‌خال‌ها عود كنند معمولا دوباره در همان نواحى قبلى روى صورت ظاهر مىشوند . اقدامات لازم : احتمال دارد بتوانيد با استفاده از يك كرم ضد ويروسى مثل آسيكلووير جلوى حملات شديد را بگيريد اما بايد كرم را به محض پيدايش اولين علايم به كار بريد . در بعضى موارد داروهاى ضد ويروس خوراكى ممكن است تجويز شوند . هرچند درمان بلافاصله مىتواند جلوى حملات را بگيرد اما ويروس در سيستم باقى مانده و علايم ممكن است بارها عود كنند . اگر دچار تب‌خال‌هاى مكرر مىشويد سعى كنيد از پوست‌تان در برابر عوامل بروز تب‌خال مثل آفتاب سوختگى يا باد سرد محافظت كنيد . جهت به حد اقل رساندن خطر انتشار ويروس از لمس تاول‌ها و بوسيدن اجتناب ورزيد . لازم است بدانيد كه گاهى اوقات رابطه‌ى جنسى دهانى مىتواند باعث انتقال ويروس از دهان به دهان يا دستگاه تناسلى شود .